Hoest, slijm, een brandende keel: voor Walter (48) hoorde dat na 35 jaar roken bij het dagelijks leven. Toen ontdekte hij een andere weg.

Walter Assenhof is 48 jaar oud, geeft gym op een middelbare school in Utrecht en rookt al vanaf zijn dertiende. Dat was geen levensplan. Hij wilde er gewoon bij horen, zoals iedereen destijds. Vijfendertig jaar later hoort de sigaret bij zijn ochtend. Bij zijn eerste koffiepauze. Bij het einde van een lange werkdag.

Over zijn leven is hij in het algemeen tevreden. Een liefdevol huwelijk, twee volwassen kinderen, een baan waar hij plezier in heeft. Roken was er gewoon altijd bij. Tot die ene dinsdag waarop een leerling uit de tweede klas hem terloops vroeg waarom een gymleraar eigenlijk rookt.

Walter lachte het weg, zoals hij dat altijd doet. Hij heeft er een standaardgrap voor. Maar toen hij ’s avonds aan tafel zat, dacht hij er nog eens aan. De vreselijke hoest bij het wakker worden. De kortademigheid tijdens het voorturnen. De manier waarop hij soms na een uur gymles even adem moest halen. Niet dramatisch. Maar ook niet niets.

De eeuwige lus waaruit hij niet kon ontsnappen

Walter is gestopt met roken. Meerdere keren. Preciezer gezegd: elf keer. Soms hield hij het drie dagen vol, soms drie maanden. De aanleiding voor de terugval was elke keer iets kleins. Een stressvolle werkweek, slechte nachtrust of ruzie thuis.

„Één keer kan geen kwaad”, dacht hij dan. „Daarna was ik weer terug bij af. Op mijn dieptepunt rookte ik dertig sigaretten per dag. Naast het roken kwam ik nergens meer aan toe.”

Bron: ter illustratie.

Ook zei hij zijn vrouw niet meer dat hij gestopt was. Niet omdat hij haar niet vertrouwde, maar omdat hij zichzelf niet meer geloofde. Hij leerde zijn leerlingen dat discipline geen eigenschap is die je hebt of niet hebt, maar een die je opbouwt.

„Toch lukte het me niet. Het ergste was niet dat ik weer rookte”, zegt hij terugblikkend. „Het ergste was dat ik het mezelf de avond ervoor nog had beloofd niet te doen. Je raakt het vertrouwen in jezelf kwijt.”

Waarom falen geen bewijs van zwakheid is, legt een longarts uit

„Wat rokers zoals Walter meemaken is geen wilszwakte”, legt Dr. Michael Breedveld uit, longarts aan het Utrechtse BMC-instituut. „Nicotine verandert de beloningscentra in de hersenen. Na decennia van roken zijn de feedbacklussen diep ingesleten. Het verlangen naar een sigaret ontstaat niet uit karaktergebrek, maar uit een goed geconditioneerd zenuwstelsel.”

Bron: Dr. Michael Breedveld, longarts aan het Utrechtse BMC-instituut.

„Elke terugval maakt de volgende poging neurochemisch moeilijker”, vervolgt hij. „De hersenen koppelen de stoppoging aan het falen. Wat rokers als persoonlijk falen ervaren, is in werkelijkheid een biologische reactie op een decennialang aangeleerde gewoonte.”

Voor Walter was dat een stille ommekeer van iets wat hij lang had geloofd. Niet hij had gefaald. De methode had gefaald.

De uitweg is verrassend simpel, legt longarts Breedveld uit

„Als artsen raden we altijd aan om te stoppen met roken”, aldus Dr. Breedveld. „Maar de praktijk toont vaak dat wie daar nog niet toe in staat is of het helemaal niet wil, een zeer effectieve methode vindt in het verlagen van de nicotine-inname per sigaret. Niet met traditionele pleisters, maar echt rechtstreeks per trek. Als artsencollectief hebben we dit uitgetest bij 150 patiënten: meer dan 70% zag na een week consequent gebruik resultaat.”

Na een enthousiast verhaal verwijst longarts Breedveld ons naar NicoQuit Filters, een klein geel filter dat met één klik op de sigaret (elk merk, elke dikte) tot 70% van de nicotine en teer filtert, zonder dat je hoeft te stoppen met roken. De koffiepauze met collega’s en de eerste sigaret van de dag blijven behouden, en juist dat „niet-hoeven” maakt het ironisch genoeg zo effectief.

Al na één sigaret is het residu in het filter zichtbaar, en precies die stoffen maken stoppen zo moeilijk. Het bijeffect: een geleidelijk dalende nicotine-inname, zonder ontwenning, zonder stopdatum, zonder het gevoel te falen.

Walters leven veranderde compleet, maar niet zoals je denkt

Volledig stoppen op heroïsche wijze deed hij niet. Walter Assenhof rookt nog, inmiddels met de aanbevolen filters. Toch is er structureel iets veranderd. Hij rookt niet langer ’s ochtends op weg naar zijn werk, niet langer uit drang omdat zijn lichaam hem zegt dat het moet. „Nee, alleen nog als ik er zelf voor kies”, zegt hij met een glimlach.

„Eindelijk niet langer dat eindeloze gepeins over stoppen of me schuldig voelen omdat ik rook.” Hij lacht kort. „Dat was me belangrijker dan ik dacht.”

Hij geeft nog steeds dagelijks les in doorzettingsvermogen en discipline, maar legt zijn leerlingen nu ook uit dat stug vasthouden aan methodes die niet werken soms plaats moet maken voor een slimmer alternatief.

Waar is het te koop? En wat kost het?

Door de sterk gestegen interesse in NicoQuit® als gevolg van de media-aandacht zijn de voorraden regelmatig beperkt. De filters zijn uitsluitend online verkrijgbaar via de officiële website en worden doorgaans binnen drie dagen geleverd. Achteraf betalen en retourneren binnen 14 dagen na aankoop zijn ook mogelijk.

Zijn er ook nadelen?

Aan het product zelf niet: dat artsen en klanten er online lovend over zijn, geeft genoeg vertrouwen. Wel bij het type roker: sigarenrokers vissen helaas naast het net. De filters zijn alleen verkrijgbaar voor sigaretten (elke soort en maat), zelfgedraaide shag en voorverwarmde TEREA sticks.

En als je nog twijfelt? Dan is het goed om te weten dat je niet meteen al je rookgewoonten hoeft te veranderen om de eerste stap te zetten. Al na één sigaret zie je wat er in het filter achterblijft. En volgens onafhankelijke klantbeoordelingen op Trustpilot kunnen al na enkele weken verbeteringen merkbaar zijn bij rokershoest, kortademigheid of nicotineafhankelijkheid.

Beoordeling: 4,5/5 uit 55 beoordelingen ↗

Disclaimer: Dit product is niet bedoeld om ziekten te diagnosticeren, te behandelen, te genezen of te voorkomen. De informatie op deze website is uitsluitend bedoeld ter informatie en vervangt niet het advies van je arts of een andere zorgverlener. Raadpleeg een arts of zorgverlener voordat je met een nieuw programma begint of als je een gezondheidsprobleem hebt of vermoedt.