’s Ochtends hoesten, doorroken, weer hoesten: waarom zoveel rokers in deze vicieuze cirkel vastzitten en wat ze kunnen veranderen zonder te stoppen (geniaal!)

Henk (58) heeft het zeven keer geprobeerd. Marianne (52) probeerde pleisters, kauwgom en receptplichtige medicijnen; alles zonder succes. Niet-rokers noemen dat al snel „zwakte”, want stoppen met roken is toch een kwestie van wilskracht? Het tegendeel is waar.

85% van alle stoppogingen mislukt binnen het eerste jaar. Dit cijfer komt niet van de tabaksindustrie; het komt uit onderzoek dat juist bedoeld is om roken te bestrijden. En toch blijven artsen, apotheken en zorgverzekeraars dezelfde methodes aanbevelen, die ervoor zorgen dat dezelfde mensen steeds weer falen. Waar zit het probleem?

Foto: ter illustratie.

Waarom stoppen zo vaak mislukt, en waarom het niet aan de roker zelf ligt...

Wat er in het lichaam gebeurt wanneer iemand stopt met roken, is vanuit biologisch oogpunt een schok. Nicotinereceptoren die zich jarenlang aan hoge concentraties hebben aangepast, verlangen ineens naar wat ze kennen. Mentaal voorbereid zijn helpt weliswaar, maar wilskracht is geen tegengif tegen de neurochemie, aldus de conclusie van de artsen.

„Wat de meeste mensen nooit horen, is dat elke terugval de volgende stoppoging moeilijker maakt. De hersenen koppelen de poging aan het falen. Na de tweede, derde of vierde keer is niet alleen de motivatie aangetast, maar ook de hersenschakelingen”, aldus Dr. Michael Breedveld van het Utrechtse BMC-instituut.

Voormalig roker Henk (58) vat het treffend samen: „Elke keer dacht ik: dit keer lukt het me. En elke keer kwam het moment waarop de drang om te roken me overmande. Op een gegeven moment geloof je jezelf niet meer.”

Doorbreek de vicieuze cirkel van stoppen en falen: waarom dit altijd lukt, ook op slechte dagen.

Dat herhaald falen is het moment waarop het systeem het laat afweten. Je wilskracht houdt stand op dagen dat alles meezit, maar vroeg of laat slaan twijfel en verleiding toe. En dan is er die week waarin je stress op je werk ervaart, slecht slaapt, of je ’s avonds met familie en vrienden doorbrengt die wel gezellig doorroken. Dat je juist in een mindere week teruggrijpt naar een sigaret is niet zwak, het is menselijk.

Precies voor die momenten bestaat nu een oplossing. Niet alleen op goede dagen, maar juist op de slechte. Op dagen dat niets gaat zoals je hoopte. Op het moment dat je je het minst sterk voelt. Dat het op zulke momenten tóch werkt, is de doorbraak die de tabaksindustrie liever niet had gezien.

De oplossing is verrassend simpel, maar toch onbekend.

Foto: Een longarts aan het Utrechtse BMC-instituut geeft advies.

„Dat klopt! Als artsen raden we altijd aan om te stoppen met roken”, aldus Dr. Michael Breedveld. „Maar de praktijk laat vaak zien dat wie daar nog niet toe in staat is of het helemaal niet wil, de nicotine-inname per sigaret actief moet verlagen, niet met traditionele pleisters, maar echt rechtstreeks per trek. Je zult versteld staan hoe snel het dwangmatige verlangen daarna afneemt.”

Hij noemt geen concreet voorbeeld, maar na kort onderzoek stuiten we op NicoQuit Filters, een klein geel filter dat met één klik op de sigaret (elk merk, elke dikte) tot 70% van de nicotine en teer filtert, zonder dat je hoeft te stoppen met roken. De koffiepauze met collega’s en de eerste sigaret van de dag blijven behouden, en juist dat „niet-hoeven” maakt het ironisch genoeg zo effectief.

Al na één sigaret is het vuil in het filter zichtbaar, en precies die stoffen maken stoppen zo moeilijk. Het bijeffect waar longarts Breedveld op doelde, is de verlaagde nicotine-inname. Precies dat hebben Henk, Marianne, Peter en Sandra ervaren. „Zonder dat ik me dat als doel had gesteld, merkte ik na twee weken roken met een filter dat de drang weg was. Ik rook nu alleen nog als ik er bewust voor kies”, vertelt Sandra.

• Tot 70% minder nicotine en teer per trek, bij een volledig ongewijzigd ritueel
• Geen ontwenning, geen prikkelbaarheid: je stopt niet, je filtert. Het zenuwstelsel past zich geleidelijk aan
• Kan niet mislukken: omdat je niets opgeeft. Geen stopdatum, geen falen, geen slecht geweten
• Hoest en kortademigheid verbeteren vaak al na 10 tot 14 dagen merkbaar
• Minder roken als natuurlijk resultaat: niet als doel, maar als gevolg
• Past op elke sigaret: elk merk, elke lengte, zonder smaakverandering

Waar is het te koop? En wat kost het?

Foto: NicoQuit-filters helpen nicotine en teer uit de sigaret te filteren en dienen als hulpmiddel bij het stoppen.

Door de sterk gestegen interesse in NicoQuit® als gevolg van de media-aandacht zijn de voorraden regelmatig beperkt. De filters zijn uitsluitend online verkrijgbaar via de officiële website en worden doorgaans binnen drie dagen geleverd. Achteraf betalen en retourneren binnen 14 dagen na aankoop zijn ook mogelijk.

Maar wat als je nog twijfelt? Dan is het goed om te weten dat je niet meteen al je rookgewoonten hoeft te veranderen om de eerste stap te zetten. Al na één sigaret zie je wat er in het filter achterblijft. En volgens onafhankelijke klantbeoordelingen op Trustpilot kunnen al na enkele weken verbeteringen merkbaar zijn bij rokershoest, kortademigheid of nicotineafhankelijkheid.

Disclaimer: Dit product is niet bedoeld om ziekten te diagnosticeren, te behandelen, te genezen of te voorkomen. De informatie op deze website is uitsluitend bedoeld ter informatie en vervangt niet het advies van je arts of een andere zorgverlener. Raadpleeg een arts of zorgverlener voordat je met een nieuw programma begint of als je een gezondheidsprobleem hebt of vermoedt.