Walter (52), al 32 jaar roker, over Stoptober: „Ik ga niet stoppen, dat probeerde ik al 7 keer. En toch doe ik sinds twee weken iets geniaals!” (het werkt)

Roker in de winkel in het buitenland, waar sigaretten nog in het schap liggen.

Ik ben Walter (52) uit Utrecht, en ik rook al 32 jaar. Wat voor mij begon met 25 sigaretten per dag is inmiddels gereduceerd naar nog zo'n 8, en nu oktober weer in het teken staat van Stoptober wilde ik mijn bijzondere verhaal met je delen. Niet om je te vertellen dat je moet stoppen, want dat doet de rest al. Wel omdat ik iets tegenkwam wat mijn gewoonte volledig op zijn kop zette, iets waarvan ik nooit had gedacht dat het zo goed zou helpen…

Waar ik me al dertig jaar aan erger

Aan het roken zelf? Nee, integendeel. Aan de mensen (meestal niet-rokers) die er iets van vinden.

Op verjaardagen, bij de huisarts, in de kantine. Altijd diezelfde blik, en dan die ene zin: je zou toch echt eens moeten stoppen. Alsof ik daar zelf nog nooit aan gedacht had. Alsof ik niet weet wat ik doe.

Wat niet-rokers nooit zullen begrijpen, is dat het mij nooit alleen om de sigaret ging.

Waarom ik rook, en dat is zelden de sigaret

Het is die eerste buiten, met een bakje koffie, voordat de dag écht begint. Het is het momentje weg van mijn bureau, waarin even niemand iets van je wil. En de pauze met collega's waar je de beste gesprekken voert.

Juist daar zat het probleem voor mij met bestaande stopmethodes: je levert niet alleen een gewoonte in, maar ook dat moment. En dat is precies wat ik nooit lang heb kunnen opbrengen.

Pleisters, kauwgom, een app: ik heb het allemaal geprobeerd.

Zeven keer geprobeerd. Zeven keer niet gehaald.

Ik probeerde het met pleisters, kauwgom van de Kruidvat, één keer zelfs een app waarin je bijhoudt hoeveel je bespaart. Maar eerlijk: het patroon was telkens hetzelfde.

Ik prikte een datum, hield het een paar weken vol, tot die ene dag waarop het tegenzit. Een rotdag op het werk, een slechte nacht of ruzie thuis. En dan was ik terug bij af.

Een paar keer hield ik dat nog wel vol, maar het gevoel van falen is niet fijn. Na een paar keer begin je er gewoon niet meer aan.

Toen ik me erin ging verdiepen, bleek ik niet de enige. Uit een recent onderzoek onder 850 rokers bleek dat ruim 84% al eens een serieuze stoppoging deed. Meer dan de helft deed dat 3x of vaker.

Het omkeerpunt: hoe mijn leven compleet veranderde

Toen de typische ochtendhoest erger werd en ik sneller buiten adem was, zelfs al na één trap op te lopen, was ik er klaar mee.

Het was wellicht nog niets dramatisch, maar een duidelijk voorteken. En ik weet precies waar het over tien of twintig jaar heen kan gaan. Ik ken genoeg mensen bij wie het die kant op is gegaan.

Wat alles veranderde? Een klein geel filter, ik kwam het tegen via Facebook. Mijn eerste gedachte was: daar heb je weer zo iets, het zal wel onzin zijn.

Maar het bleef malen. Want wat had ik eigenlijk te verliezen? Ik kon mijn rookmoment behouden en er was geen stopdatum aan verbonden, ook spraken andere rokers er online lovend over. Dus ik besloot het te proberen, gewoon om te kijken wat het zou doen. Dat was het moment waarop alles veranderd is.

En toen zag ik het na één sigaret al

Het is een manier om wél iets aan je gewoonte te doen en de schade te beperken zonder halsoverkop te moeten stoppen. Iets dat ook werkt op de dag dat het even tegenzit. Precies dat is wat NicoQuit filters doen:

Het NicoQuit-filter klikt op het uiteinde van je eigen sigaret.

Je klikt het opzetfilter op je eigen sigaret. (Elk merk, elke soort) Tijdens het roken houdt het tot wel 70% van de nicotine en teer tegen voordat je het binnenkrijgt.

Je moment blijft. De troep niet. Je smaak blijft. De klachten niet.

• Tot 70% minder nicotine en teer: per sigaret, met je gewoonte volledig intact. Zelfde merk, zelfde moment, zelfde trek.
• Andere rokers melden minder hoesten en kortademigheid: vaak al binnen één tot twee weken merkbaar. (gevonden op TrustPilot)
• Geen ontwenning, geen prikkelbaarheid: je stopt niet, je filtert. Er is dus ook niets om vol te houden.
• Minder gaan roken als gevolg, niet als doel: anderen melden online dat ze na enkele weken vanzelf minder roken, zonder het zich voorgenomen te hebben.
• Past op elke sigaret: één klik, that's it.

Het bewijs dat het werkt? Na één sigaret zag ik het verschil. Dat liegt niet.

Dit is waarom het voor mij anders was dan alles wat ik eerder probeerde: ik hoefde niemand te geloven op zijn woord. En niet na een maand, niet na een week, maar na mijn eerste sigaret zag ik al wat er in het filter achterbleef. Het zet je gelijk aan het denken.

Links een schoon filter, rechts hetzelfde filter na gebruik. Die bruine aanslag kwam dus niet meer in mij terecht.

Het gele filter kleurt bruin. Alles wat je daarin ziet zitten, is wat anders mee naar binnen was gegaan. Ik schrok ervan, en ik blijk niet de enige:

Wat zijn de nadelen? Is er een addertje onder het gras?

Die vraag stelde ik mezelf ook, dus ik zeg het maar gewoon eerlijk.

Een filter maakt roken niet veilig. Slechts minder schadelijk. Het is dus niet bedoeld voor wie volledig wil stoppen, en ook ik ben me daarvan bewust. Wil je dat wél, bekijk dan de 100% natuurlijke pleisters zonder nicotine van StopNicotine.

De filters zijn juist bedoeld voor rokers zoals ik, die:

• Al eens probeerden te stoppen maar terugvielen
• Nog niet willen stoppen, maar wel iets aan hun gezondheid willen doen
• Hun moment houden, zonder alles wat eraan vastzit
• Het zelf willen kunnen zien in plaats van iemand te moeten geloven

Daar hoor ik dus bij. Ik doe niet mee aan Stoptober, en ik ga voorlopig ook niet stoppen. Maar sinds twee weken komt er een stuk minder binnen, zonder dat ik één gewoonte heb veranderd en nu al met minder gehoest overdag. En eerlijk: wat heb jij te verliezen?

Deze maand krijg je er bij elke bestelling een weekpakket filters bij.

Deze Stoptober: €25 aan filters gratis bij elke bestelling

Advertorial. Roken is schadelijk, ook met een filter. Een filter vangt een deel van de nicotine en teer op, maar maakt roken niet veilig. Ervaringen van klanten zijn persoonlijk en geen garantie voor jouw resultaat. Alleen voor personen van 18 jaar en ouder.