Wie funktioniert das?
Bevor du mit dem Nikotin aufhörst (Rauchen oder Dampfen), solltest du Folgendes wissen: Der Hauptgrund, warum über 70 % der Entwöhnungsversuche scheitern, ist NICHT ein Mangel an Willenskraft deinerseits. Das Problem liegt oft in der Herangehensweise selbst.
Wir glauben, dass das Aufhören nicht für jeden gleich ist. Jemand, der hauptsächlich aus sozialen Gründen raucht, braucht nicht denselben Ansatz wie jemand, der aus Gewohnheit raucht. Rauchst du erst seit einem Jahr oder schon seit 30 Jahren? Selbst dann bekommst du oft denselben Rat: „Hör einfach auf.“ Oder: „Nimm ein Pflaster.“ Als ob eine Methode für alle geeignet wäre...
Deshalb machen wir es anders. Wir bieten keine Wundermittel an. Wir bieten mehrere wissenschaftlich erprobte Methoden an, die jeweils für einen bestimmten Rauchertyp entwickelt wurden.
Du bist dir nicht sicher, welcher Rauchertyp du bist? Mach unseren kostenlosen Test und finde es in nur einer Minute heraus:
Schritt 1 – Zu welchem der sechs Typen von Rauchern gehörst du?
Step 1
Which type of smoker are you?
Before choosing your method, find out which of these six types matches you best.
Schritt 2 – Wähle deine spezifische Methodenkategorie aus
Basierend auf unseren Erfahrungen mit über 50.000 begleiteten Entwöhnungsversuchen und externen, unabhängigen Studien sind die folgenden Ratschläge auf deinen Raucher-Typ zugeschnitten. Wähle deine Kategorie aus und entscheide dich für eine der Entwöhnungsmethoden in dieser Kategorie, die am besten zu dir passt:
Gewohnheitsraucher = Gewohnheiten ändern
Stressraucher = Schrittweise Entwöhnung oder kalter Entzug, jeweils mit Stressbewältigung (zur Linderung von Entzugserscheinungen)
Süchtige Raucher = Schrittweises Aufhören (konkret: schrittweise Reduzierung der Filter) oder, bei sehr starker Abhängigkeit, Verwendung von Hilfsmitteln, die vom Hausarzt verschrieben werden
Gesellschaftsraucher = Von heute auf morgen
Alles-oder-nichts-Raucher = Aufhören in 1 Tag (Online-Crashkurs)
Unentschlossene Raucher = Schrittweises Aufhören oder von heute auf morgen in Kombination mit dem „Aufhören in 1 Tag“-Crashkurs
Tolles Quiz! Nützliche Tipps
Ich war mir nicht sicher, ob es schon zu spät war, um aufzuhören, aber ich hab’s trotzdem getan.
Tolles Unternehmen – ich habe es jedem weiterempfohlen
Meine Schwester hat mir von aufhören.de erzählt, also habe ich mir sofort Nicoquit bestellt.
Leider ist mir wieder ein Fehler unterlaufen, aber ich werde es weiter versuchen!
Heute sind es 100 Tage, seit ich mit dem Rauchen aufgehört habe! Ich bin so stolz
Tolles Quiz! Nützliche Tipps
Ich war mir nicht sicher, ob es schon zu spät war, um aufzuhören, aber ich hab’s trotzdem getan.
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Heute sind es 100 Tage, seit ich mit dem Rauchen aufgehört habe! Ich bin so stolz
Das Kundenservice-Team war wirklich hilfsbereit, als ich ein paar Probleme hatte.
Ein sachlicher Ansatz – das gefällt mir!
Ich bin auf Facebook darauf gestoßen – das ist ein echt cooles Quiz!
Ich bin jetzt in der zweiten Woche und es läuft gut. Man muss nur die erste Woche überstehen.
Dieses Unternehmen hat mir so sehr geholfen, dass ich mich einfach großartig fühle. Ich erwarte mein Paket jeden Moment!
5 Sterne!
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Wie schafft man es am besten, mit dem Rauchen aufzuhören?
Es gibt keine „beste“ Methode, die für jeden funktioniert. Manche hören sofort auf, während es anderen leichter fällt, den Konsum schrittweise zu reduzieren. Das Wichtigste ist, dass die Methode zu deiner individuellen Situation und deinen Gewohnheiten passt. Finde oben auf dieser Seite heraus, welcher Raucher-Typ du bist, und folge den Schritten, um die für dich am besten geeignete Methode zum Aufhören zu entdecken.
Ich habe schon mal versucht, aufzuhören, aber ich hab’s nicht geschafft. Hat es überhaupt Sinn, es noch mal zu versuchen?
Ja, und noch etwas: Das ist eigentlich ein gutes Zeichen. Jetzt, wo du weißt, was bei dir nicht funktioniert, steigst du deine Erfolgschancen beim nächsten Mal. Wir haben bereits über 50.000 Entwöhnungsversuche begleitet und können dir versichern: In den meisten Fällen lag es nicht an dir, sondern daran, dass die falsche Methode gewählt wurde. Und wie oft bist du beim Aufhören auf dich allein gestellt, ohne dich auf jemanden verlassen zu können, der dir Tipps gibt oder dich bei Bedarf in die richtige Richtung lenkt? Genau darauf konzentrieren wir uns: Wir bieten das Komplettpaket, das zu deiner erfolgreichen Nikotinentwöhnung führt
Soll ich sofort aufhören, oder wäre es besser, langsam auszusteigen?
Das hängt von deiner Situation ab. Wenn du mental stark und weniger abhängig bist, kann ein kompletter Entzug gut funktionieren. Wenn du eher mit Gewohnheiten oder körperlicher Abhängigkeit zu kämpfen hast, ist ein schrittweiser Entzug oft realistischer und nachhaltiger. Beide Ansätze funktionieren – solange du den richtigen für dein Profil wählst. Geh also die Schritte oben auf dieser Seite durch, um herauszufinden, welcher Raucher-Typ du bist und welche Entwöhnungsmethoden am besten zu dir passen.