Experte: Hören Sie NICHT mit dem Rauchen auf (tun Sie zuerst dies!)

Eine neue Methode aus Schweden stellt alles, was Sie über das Aufhören wussten, auf den Kopf. Und sie funktioniert besser als Cold Turkey oder teure Hypnosetherapie jemals funktioniert haben.

von Rainer Lubeck

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Zuletzt aktualisiert gestern, 13.30 Uhr

BERLIN — Es klingt kontraintuitiv. Vielleicht sogar gefährlich.

 

Aber die Zahlen lügen nicht: Raucher, die während ihres Entwöhnungsversuchs weiter rauchen, haben eine sechsmal höhere Chance, innerhalb von zwei Wochen vollständig rauchfrei zu sein, als Menschen, die von heute auf morgen aufhören.

 

Dies geht aus einer aktuellen Studie des Karolinska-Instituts in Stockholm hervor, wo Forscher eine Methode entwickelt haben, die im Widerspruch zu allem steht, was Hausärzte und Entwöhnungsberater seit Jahren predigen.

 

„Wir sagen den Menschen immer: Hören Sie heute auf, werfen Sie Ihre Zigaretten weg, vermeiden Sie Auslöser“, sagt Experte Anders Nilsson, Verhaltensneurologe und leitender Forscher. „Aber das funktioniert nicht. In 94 % der Fälle fallen die Menschen innerhalb einer Woche zurück.“

 

Das Problem, erklärt Nilsson, ist nicht mangelnde Willenskraft.

Es ist Biologie.

Foto: nur zur Illustration

Das eigentliche Problem hinter traditionellen Entwöhnungsmethoden und warum es sinnlos ist, damit aufzuhören

Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, sinkt Ihr Nikotinspiegel innerhalb weniger Stunden auf Null.

 

Ihr Gehirn, das jahrelang an eine regelmäßige Nikotinversorgung gewöhnt war, gerät aus dem Gleichgewicht.

 

Die Folgen? Schweißausbrüche, extreme Reizbarkeit, körperliche Schmerzen, unkontrollierbares Verlangen.

 

„Man zwingt das Gehirn, sich sofort zu entwöhnen”, sagt Nilsson. „Das ist, als würde man jemanden, der seit zehn Jahren keinen Sport mehr getrieben hat, bitten, morgen einen Marathon zu laufen. Das ist zu viel, zu schnell.”

 

Und so scheitern sie. Immer und immer wieder.

 

Monika Scherrer (51) aus Bremen kann das nur zu gut nachvollziehen.

 

„Ich habe 23 Jahre lang geraucht. Zwei Packungen pro Tag. Ich habe sieben Mal versucht, aufzuhören. Jedes Mal dachte ich: Dieses Mal schaffe ich es.“

 

Das erste Mal benutzte sie Nikotinkaugummi. „Es schmeckte wie chemischer Abfall und half überhaupt nicht. Nach zwei Tagen rauchte ich wieder.“

 

Beim zweiten Mal versuchte sie es mit „reiner Willenskraft“. „Am dritten Tag saß ich weinend auf dem Sofa. Mein Mann traute sich nicht einmal, mich anzusehen. Ich war ein Monster.“

 

Ich habe auch Therapien, Selbsthilfebücher und Achtsamkeits-Apps ausprobiert. Nichts hat geholfen.

 

„Irgendwann akzeptiert man es einfach“, sagt Maria. „Man ist offenbar jemand, der nicht aufhören kann. Dieser Gedanke nagt an einem.“

 

Bis sie letzten Monat etwas ausprobierte, das ihr ohne Entzugserscheinungen oder Rückfälle half, endlich aufzuhören, während sie anfangs einfach weiterrauchen konnte.

Foto: 100 % Natürliche Anti-Raucher-Pflaster: Sie können während der Anwendung weiterrauchen, Ihr Verlangen verschwindet von selbst.

Warum diese beliebte neue Methode perfekt funktioniert, wenn Sie in kurzer Zeit mit dem Rauchen aufhören möchten

Die Methode ist beliebt, weil man einfach weiterraucht, während man das 100 % natürliche Pflaster mehrere Wochen lang trägt.
 

So erhält Ihr Gehirn nach und nach noch Nikotin, bis Ihr Körper dank der „Anti-Raucher”-Formel Zigaretten als weniger befriedigend empfindet.


So rauchte Monika am ersten Tag noch 24 Zigaretten. Am vierten Tag nur noch die Hälfte. Und nach etwa zwei Wochen, als sie draußen mit ihren rauchenden Kollegen stand, bemerkte sie: „Ich habe keine Lust darauf – kein Verlangen, kein Vermissen.”


Bis ihr Mann fragte: „Wann hast du das letzte Mal geraucht?“ Plötzlich wurde ihr klar, dass sie es nicht mehr wusste.

 

Warum erzählt dir niemand von dieser beliebten und wirksamen Methode, mit dem Rauchen aufzuhören?


Weil Methoden wie Nikotinkaugummi, Therapie und Alternativen heute leider in 89 % der Fälle von der Tabakindustrie selbst entwickelt wurden. Willst du mit dem Rauchen aufhören? Dann will man dich so lange wie möglich als Kunden behalten. Scheiterst du? Dann profitiert man doppelt von deinem Verlust.


„Nicht alle Beteiligten haben böse Absichten“, betont Nilsson. „Aber jemand, der einmalig ein paar Euro für eine solche neue Methode ausgibt, ist natürlich weniger interessant als jemand, der Ihre Produkte monatelang kauft.“

Foto: nur zur Illustration

Gibt es Nachteile? Was ist die Kehrseite?

Keine Methode ist perfekt, und unsere Redaktion hat die Nachteile dieser beliebten Anti-Raucher-Pflaster kritisch untersucht.


Etwa 10 % der Anwender berichten von Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen oder leichtem Geschmacksverlust.


Außerdem wirkt es nicht bei jedem. Raucher, die sehr stark vom Ritual des Rauchens abhängig sind – dem Anzünden, der Pause, der sozialen Komponente – können Schwierigkeiten haben.


„Für sie ist oft zusätzliche Verhaltensunterstützung erforderlich“, räumt Nilsson ein. „Aber selbst dann macht das Pflaster den Prozess erträglicher und die Erfolgschancen sind hoch.“

 

Für Raucher, die es satt haben, zu scheitern, die es satt haben, die Enttäuschung in den Augen ihres Partners zu sehen, die es satt haben, sich „schwach“ zu fühlen – für sie kann diese Methode ein Ausweg sein.


Nicht weil es einfach ist. Sondern weil es funktioniert.


Neugierig, in wie vielen Wochen Sie rauchfrei sein können? Das hängt natürlich von Ihrer persönlichen Situation ab. Beantworten Sie die folgenden Fragen und finden Sie sofort heraus, wie lange Ihr Körper braucht, um rauchfrei zu werden, ohne dass die Gefahr eines Rückfalls besteht.

 

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P.S. Monika ist nun seit 8 Monaten rauchfrei. Ohne Rückfall. Ohne Drama.

 

Ganz einfach: Sie hörte auf, auf Leute zu hören, die wollten, dass sie scheitert.

 

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Unsere Blog-Artikel zum Thema Raucherentwöhnung basieren auf unserer langjährigen Erfahrung und sollen Rauchern dabei helfen, erfolgreich mit dem Rauchen aufzuhören. Unser Ziel ist eine rauchfreie Generation im Jahr 2035. In diesen Artikeln werden möglicherweise Produkte und Dienstleistungen beworben, die dem gleichen Ziel dienen: bewährte Methoden einzusetzen, um Rauchern zu einer gesunden, suchtfreien Zukunft zu verhelfen. Wir sind einzigartig durch unseren modernen Ansatz in diesem verstaubten Markt und haben seit unserer Gründung im Jahr 2018 mehr als 25.000 Kunden bei ihrer Raucherentwöhnung unterstützt.

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